Februari vind ik vaak de lastigste maand van de winter: het is koud en nat en van mijn weerstand blijft niet veel meer over. Ik loop dan ook regelmatig met een verkoudheid rond. Gelukkig heb ik daar 10 natuurlijke middeltjes tegen!
Citroen-gember thee
Deze wist je vast al, maar citroen-gember thee werkt erg goed tegen een pijnlijke keel. Snij vijf stukjes gember af en doe ze in een mok. Pers hier een halve citroen bij en 2 eetlepels honing. Als je het in huis hebt, kan je ook nog een theelepel kurkuma en een takje verse tijm toevoegen. Bottoms up!
Stomen met eucalyptus of tea tree
Door te stomen open je je neus. Eucalyptus of Tea Tree zijn dan goede keuzes om toe te voegen aan het hete water. De anti-bacteriële effecten helpen je verkoudheid te bestrijden.
Ui naast je bed
Snij een halve ui in grote stukken en leg ze op een schoteltje naast je bed. Dit eenvoudige trucje helpt je van je verstopte neus af. De vluchtige bestanddelen helpen je neusgaten openhouden zodat je beter kan slapen. Dit middeltje helpt je niet van je verkoudheid af, maar een goede nachtrust zal ook veel doen.
(Zelfgemaakte) tijgerbalsem
Smeer een beetje tijgerbalsem op je borst en schouders of onder je neus (let op voor allergische reacties). Je kan ook zelf tijgerbalsem maken met enkele natuurlijke ingrediënten. De DIY vind je hier.
Weleda Luchtzuiverende spray
Om je ademhaling te vergemakkelijken, kan je de Eucalyptus Luchtzuiverende Spray in de ruimte vernevelen. Deze blijft erg lang hangen en de geur is erg aangenaam. Niet sterk genoeg om je neus open te maken (of je hoofdpijn te geven), maar wel fijn voor een goede ademhaling.
In bad met eucalyptus of dennenbad
Je kan stomen met deze ingrediënten, maar je kan je er natuurlijk ook helemaal in onderdompelen. Verschillende merken hebben een badolie met Eucalyptus, maar ook Dennenbad van Dr. Hauschka vind ik heerlijk.
Neusspray met zeezout
Je kan een natuurlijke neusspray kopen (bijvoorbeeld van A. Vogel), maar je kan er ook zelf eentje maken. Kook 200 ml water en laat dit afkoelen tot het lauwwarm is. Voeg hier één theelepel zeezout aan toe. Roer goed door. Wanneer alles is afgekoeld kan je nog 10 druppels Eucalyptus toevoegen. Aanbrengen doe je met een sprayflesje of pipet.
Slapen met een extra kussen
Door je hoofd op twee kussens te leggen, blijft je neus gemakkelijker open. Ik vind dat dit ook goed helpt tegen hoofdpijn door een slechte nachtrust.
Vlierbessensiroop
Vlierbessensiroop is verkrijgbaar in elke natuurwinkel of bij Essenza/Holland & Barrett/De Tuinen. Deze siroop heeft immuniteitsverhogende eigenschappen en bevat tannine, aminozuren, carotenoïden, bio-flavonoïden, rutine en vitaminen A, B en C. Zo geraak je nog sneller van je verkoudheid af.
Enchinacea
Ook enchinacea helpt je sneller van je verkoudheid af te komen. Echinacea beschermt tegen virussen en bacteriën door de weerstand te verbeteren, waardoor je sneller weer op de been bent.
Ken jij nog goede trucjes om van je verkoudheid af te komen?
Veel stomen en thee (zonder gember want bah!) en voor de rest gewoon ondergaan en wachten tot het voorbij is. Deze herfst/winter nog geen verkoudheid gehad, joepie! Normaal heb ik het makkelijk 3 weken aan een stuk. Hout vasthouden dat ik zo fris blijf! :)
Citroen gember thee is echt een wondermiddel! Leuke blog
Ja, een ui helpt bij mij ook! En gember/ kurkuma thee!
Eva onlangs geplaatst..Fruitkalender | Januari en Februari
Handige tips, alleen die ui naast mijn bed weet ik niet hoor haha
Manon onlangs geplaatst..Maak je eigen valentijnscadeau + win €40 shoptegoed
Citroen helpt bij mij inderdaad altijd wel.
Kiss & Make-up onlangs geplaatst..Make-up look | Going aquatic in seafoam green, coral pink and rosy salmon
Herkenbare middeltjes! Citroen gember thee doe ik nog honing en kaneel bij. Je kunt ook een theelepel honing met kaneel innemen. Werkt goed! Honing is antibacterieel. Kaneel weet ik eerlijk gezegd niet precies hoe dat zit.
De zout water oplossing maak ik zelf en snuif dat op.. Is voor mijn idee verser haha. En je kan er ook mee gorgelen! Voor keelpijn is dat meer :)
Dat laatste (moeilijke woord) ken ik niet! Wat is dat voor iets?
Die diy tijgerbalsem ga ik even bekijken! Klinkt goed :D.
Verder helpt t mij ook om een paar dagen wat meer te slapen en wat minder te stressen!
Een laatste middeltje als boost voor je immuunsysteem: koken met kurkuma, kokosolie en Zwarte peper. Waarbij de laatste twee dienen om t eerste z’n werk te laten doen :). Ik vind kurkuma niet heel lekker haha, maar t is suuuper gezond
Esther onlangs geplaatst..Make-up stappen: Foundation (#1)
Dat badje met de eucalyptusolie is echt iets voor mij, ga ik zeker proberen…
Inaya onlangs geplaatst..Cosmetic organizer