web analytics

10 NATUURLIJKE MIDDELTJES TEGEN VERKOUDHEID

Februari vind ik vaak de lastigste maand van de winter: het is koud en nat en van mijn weerstand blijft niet veel meer over. Ik loop dan ook regelmatig met een verkoudheid rond. Gelukkig heb ik daar 10 natuurlijke middeltjes tegen!

10 natuurlijke middeltjes tegen verkoudheid_1

Citroen-gember thee

Deze wist je vast al, maar citroen-gember thee werkt erg goed tegen een pijnlijke keel. Snij vijf stukjes gember af en doe ze in een mok. Pers hier een halve citroen bij en 2 eetlepels honing. Als je het in huis hebt, kan je ook nog een theelepel kurkuma en een takje verse tijm toevoegen. Bottoms up!

Stomen met eucalyptus of tea tree

Door te stomen open je je neus. Eucalyptus of Tea Tree zijn dan goede keuzes om toe te voegen aan het hete water. De anti-bacteriële effecten helpen je verkoudheid te bestrijden.

Ui naast je bed

Snij een halve ui in grote stukken en leg ze op een schoteltje naast je bed. Dit eenvoudige trucje helpt je van je verstopte neus af. De vluchtige bestanddelen helpen je neusgaten openhouden zodat je beter kan slapen. Dit middeltje helpt je niet van je verkoudheid af, maar een goede nachtrust zal ook veel doen.

(Zelfgemaakte) tijgerbalsem

Smeer een beetje tijgerbalsem op je borst en schouders of onder je neus (let op voor allergische reacties). Je kan ook zelf tijgerbalsem maken met enkele natuurlijke ingrediënten. De DIY vind je hier.

Weleda Luchtzuiverende spray

Om je ademhaling te vergemakkelijken, kan je de Eucalyptus Luchtzuiverende Spray in de ruimte vernevelen. Deze blijft erg lang hangen en de geur is erg aangenaam. Niet sterk genoeg om je neus open te maken (of je hoofdpijn te geven), maar wel fijn voor een goede ademhaling.

10 natuurlijke middeltjes tegen verkoudheid_1

In bad met eucalyptus of dennenbad

Je kan stomen met deze ingrediënten, maar je kan je er natuurlijk ook helemaal in onderdompelen. Verschillende merken hebben een badolie met Eucalyptus, maar ook Dennenbad van Dr. Hauschka vind ik heerlijk.

Neusspray met zeezout

Je kan een natuurlijke neusspray kopen (bijvoorbeeld van A. Vogel), maar je kan er ook zelf eentje maken. Kook 200 ml water en laat dit afkoelen tot het lauwwarm is. Voeg hier één theelepel zeezout aan toe. Roer goed door. Wanneer alles is afgekoeld kan je nog 10 druppels Eucalyptus toevoegen. Aanbrengen doe je met een sprayflesje of pipet.

Slapen met een extra kussen

Door je hoofd op twee kussens te leggen, blijft je neus gemakkelijker open. Ik vind dat dit ook goed helpt tegen hoofdpijn door een slechte nachtrust.

Vlierbessensiroop

Vlierbessensiroop is verkrijgbaar in elke natuurwinkel of bij Essenza/Holland & Barrett/De Tuinen. Deze siroop heeft immuniteitsverhogende eigenschappen en bevat tannine, aminozuren, carotenoïden, bio-flavonoïden, rutine en vitaminen A, B en C. Zo geraak je nog sneller van je verkoudheid af.

Enchinacea

Ook enchinacea helpt je sneller van je verkoudheid af te komen. Echinacea beschermt tegen virussen en bacteriën door de weerstand te verbeteren, waardoor je sneller weer op de been bent.

Ken jij nog goede trucjes om van je verkoudheid af te komen?

Gerelateerde Artikelen

all about lanolin

ALL ABOUT LANOLIN

Cacao-pod-k4636-14

ALL ABOUT CACAO BUTTER

aftersun of bodylotion ingredienten

AFTER SUN

7 reacties op “10 NATUURLIJKE MIDDELTJES TEGEN VERKOUDHEID”

  1. Veel stomen en thee (zonder gember want bah!) en voor de rest gewoon ondergaan en wachten tot het voorbij is. Deze herfst/winter nog geen verkoudheid gehad, joepie! Normaal heb ik het makkelijk 3 weken aan een stuk. Hout vasthouden dat ik zo fris blijf! :)

  2. Herkenbare middeltjes! Citroen gember thee doe ik nog honing en kaneel bij. Je kunt ook een theelepel honing met kaneel innemen. Werkt goed! Honing is antibacterieel. Kaneel weet ik eerlijk gezegd niet precies hoe dat zit.
    De zout water oplossing maak ik zelf en snuif dat op.. Is voor mijn idee verser haha. En je kan er ook mee gorgelen! Voor keelpijn is dat meer :)
    Dat laatste (moeilijke woord) ken ik niet! Wat is dat voor iets?
    Die diy tijgerbalsem ga ik even bekijken! Klinkt goed :D.
    Verder helpt t mij ook om een paar dagen wat meer te slapen en wat minder te stressen!
    Een laatste middeltje als boost voor je immuunsysteem: koken met kurkuma, kokosolie en Zwarte peper. Waarbij de laatste twee dienen om t eerste z’n werk te laten doen :). Ik vind kurkuma niet heel lekker haha, maar t is suuuper gezond
    Esther onlangs geplaatst..Make-up stappen: Foundation (#1)My Profile

Geef een reactie

CommentLuv badge